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资讯发布时间:2019-09-29 20:08
记者刘沛妘/台北报导 国人十大死因中癌症占比始终居高不下,为了抗癌想尽很多方法,然而最近网路上流传我们常吃的一种水果,里头的天然甜份竟然可以甜死癌细胞?《三立新闻网...

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记者刘沛妘/台北报导

国人十大死因中癌症占比始终居高不下,为了抗癌想尽很多方法,然而最近网路上流传我们常吃的一种水果,里头的天然甜份竟然可以甜死癌细胞?《三立新闻网》特地电访台安医院体重管理中心刘怡里营养师,她这幺回答。

▲最近网路上流传我们常吃的一种水果,里头的天然甜份竟然可以甜死癌细胞?(图/翻摄自pixabay)

梨子是许多民众爱吃的水果之一,且它的好处也相当多,除了可以止咳、润肺凉心,还有消炎降火、解痰毒酒毒之功效。老年人也可以多吃梨子,帮助人体凈化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效,但吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用,起到应有的效果。

此外,梨子虽然很甜,但它的热量和脂肪含量其实很低,GI值更低于55,是属于低GI水果。不过,专家提醒,梨子虽然是好水果,但也不宜多食,梨子含果酸,胃酸较多的人,不宜多食。夜尿频者,睡前吃梨恐利尿,也要少吃,以及风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇也要慎食。

▲梨子是许多民众爱吃的水果之一,而它的好处也相当多。(图/翻摄自pixabay)

《三立新闻网》特别实际电访台安医院体重管理中心刘怡里营养师组长,询问关于梨子的好处?刘怡里营养师表示,梨子这项水果其实有很多种类,它算中膳食纤维水果,同样有帮助排便之功效。且梨子富含碳水化合物、维生素E、B群、维生素B1、B2,还有少量维生素C,以及降血压的钾离子、镁、磷。

刘怡里营养师表示,一天水果要食用两份,而水梨一份大约130-140g,热量约60大卡,这样摄取到的膳食纤维大约为2.1-2.5g。不过治咳嗽的冰糖水梨就属于较高热量,梨子虽然是好水果,但一样要适量食用。

而梨子之所以会有甜死癌细胞的说法,刘怡里营养师表示,因梨子含有抗癌物质多酚,可以预防心血管疾病,有些梨子皮较软也可以连皮吃。不过营养师提醒,梨子的籽,千万不能吃,在打果汁的时候别把它打进去了,因梨子的籽含有一点点氰苷,吃进肚里是有毒的。

▲营养师提醒,梨子的籽,千万不能吃,在打果汁的时候别把它打进去了,因梨子的籽含有一点点氰苷,吃进肚里是有毒的。(图/翻摄自pixabay)