国小童生长板竟提早闭合!医教正确饮食观念把握成长资讯中心

资讯发布时间:2019-08-29 20:06
记者林详泽、林莉/台北报导 马上要开学了,孩子放了2个月的暑假,很容易饮食不规律、作息不正常,小心可能会影响身高成长。国健署最新调查,有将近9成的国小学童乳品类摄取不...

国小童生长板竟提早闭合!医教正确饮食观念把握成长

记者林详泽、林莉/台北报导

马上要开学了,孩子放了2个月的暑假,很容易饮食不规律、作息不正常,小心可能会影响身高成长。国健署最新调查,有将近9成的国小学童乳品类摄取不足,医师建议每天2份鲜乳,搭配睡眠及运动,才能补充钙质、帮助成长。

▲在孩童的发育阶段,饮食尤为重要。

炸鸡、珍奶一口接一口,超量油炸食物吃下肚,新学期开心上学去,却发现咦!怎幺比同学还要矮,家长得要注意了,孩子长高可不能错过国小黄金期。

▲医师表示生长板若提早闭合,孩童就难以再长高。

小儿内分泌科医师陈奕成:最近就有一个国小4年级的小朋友,(来门诊)检查的时候发现,好像(检测)骨龄已经…开始发现他生长板慢慢在关起来,所以剩下可以生长的空间已经变得比较有限了,小朋友有的时候生长板可能会提早成熟甚至提早闭合,就长不高了。

孩子的成长无法临时抱佛脚,国小开始就把握长高3原则,鲜乳、睡眠加运动。根据国健署国民营养健康状况变迁调查,8成6的国小孩童每天喝不到一杯鲜乳,其中更有将近9成的女童乳品摄取不足。

▲8成6的国小孩童每天喝不到一杯鲜乳。

小儿内分泌科医师陈奕成:建议让小朋友养成早上一杯、晚上一杯的牛奶摄取的好习惯,最好是可以选择有国际标章的认可的鲜奶,这样补充起来会更安心又更有效率。

跟台湾相比,日本小学的学校给食法,确保孩子天天都能喝到鲜乳,让日童身高连续10年超越台湾。饮食均衡从小开始顾起,家中常备足够鲜乳,确保孩子随时补充钙质,才能高人一等。